“Vakit sizin, kazanç onların.” — Light Phone manifestosundaki bir çizimden alıntı
Benim en çok kullandığım ve vaktimi de en çok yiyen platformlar Instagram ve YouTube. Bu platformları her ne kadar kısıtlı bir şekilde kullanmaya çalışsam da her an telefonumda ulaşılabilir olmaları ara ara girmeme ve bazen girdiğimde çıkamama sebep oluyor. Bu ay ufak bir dijital detoks yapmaya karar verdim ve bu iki uygulamayı telefonumdan sildim. Bu paylaşımı masaüstünden yapıyorum. Instagramdan paylaşım yapan biri olarak bu size çelişkili bir söylem gibi gelebilir ama zaten bu hesabın hedefi dikkatinizi mümkün olduğunca uzun saatler çalmak değil. Sizi de bu ay bu uygulamaları masaüstünden kullanmaya ve daha sonra deneyimlerinizi bu paylaşımın altında paylaşmaya davet ediyorum. Ben de deneyimlerimi 1 ay sonunda paylaşacağım.💪🏼👾
Sosyal medya detoksu
Yaklaşık 3 ay önce Tools of Thinking instagram hesabımda yukarıdaki görseli paylaşmış ve ufak çaplı bir sosyal medya detoksu yapmaya karar verdiğimi yazmıştım.
1 ay sonra beklemediğim bir sonuçla karşılaştım: Tools of Thinking hesabını artık devam ettirmek istemiyordum.
Bunun sebebine değinmeden önce Instagram uygulaması ile ilgili fark ettiğim 3 temel noktayı paylaşmak istiyorum:
🧘🏻♀️ Ugulama, masaüstünden girdiğimde bağımlılık yaratmıyor, elimin her an altında olan mobil cihazımda kullandığımda yaratıyordu.
📲 Uygulamanın asıl bağımlılık yaratan noktası kaydırma özelliğiydi.
🤯 Uygulama, zihnimde arka planda açık kalmaya devam ediyordu.
Bu 3 temel noktayı fark ettiğimde sadece sosyal medyaya değil cep telefonuma olan bağlılığımdan da soğudum ve zihnimi canlı tutacak veya eğlendirecek alternatif yöntemler bulmaya başladım, özellikle de gece uyuyamadığımda.
Bu yöntemlerden bazıları işe yaradı ve beni telefonumdan uzak tuttu.
Telefon kullanımımı azaltmamın aşağıdaki faydalarını gördüm:
- Maruz kaldığım aralıksız bilgi, içerik ve mesaj akışından uzak kalmak bende bir nevi meditasyon etkisi yarattı.
- Daha çok dışarı çıkmaya başladım.
- Uzun zamandır öğrenmek istediğim şeylere vakit ayırabildim.
- Günümü ve haftamı daha iyi bir şekilde organize edebildim.
Telefonumdan uzak kalmanın sağladığı bu faydalar, Tools of Thinking hesabımı da sorgulamama sebep oldu. Paylaşımlara devam etsem de aslında içimden sayfayı tamamen kapatmak geliyordu.
Her hafta 1 günümü görsel notlar hazırlamaya mı yoksa kendime mi ayırmalıydım?
Düşüncelerim şu şekildeydi: Görsel notlar hazırlamanın okuduğum kitapları iyice özümsememi sağlamasını göz ardı edemem. Ayrıca bu notlar, sadece bana değil takipçilerime de fayda sağlıyor. Şu anda ilgim biraz daha farklı bir yere yönelmiş olsa da okumaya, not almaya ve yazmaya devam edececeğim. Sayfanın bu süreçte benimle birlikte evrilmesinde herhangi bir sakınca yok.
Sonuç olarak zihnimi ve sayfayı akışına bırakmaya karar verdim 🙂
Yazıyı sonuna kadar okuyan ve Notion uygulamasını kullananlara ufak bir hediyem var:
Kendi kullandığım ana sayfanın bir benzerini oluşturdum.
Bu linke tıklayarak sayfayı görüntüleyebilir, kopyalayabilir ve kullanmaya başlayabilirsiniz: Link
Sayfanın en altında alışkanlık takip PDF’i de yer alıyor.
