• WORK
  • Türkçe
  • Newsletter
Social Links
Most Viewed Posts
  1. YENİ BAŞLAYACAKLAR İÇİN: UPWORK HESABI NASIL AÇILIR (8,398)
  2. Ücretsiz İzleyebileceğiniz 600 Film (7,528)
  3. Reading two books a month (6,786)
TUGBA KIBAR
  • WORK
  • Türkçe
  • Newsletter

#1 – Ufak adımlarla başlamak

  • March 15, 2023
  • 11 views
  • 1 minute read

Sayı 1 — 15 Mart 2023

“İlerlemenin sırrı başlamaktır. Başlamanın sırrı ise tek bir seferde yapılması zor olan karmaşık işleri üstesinden gelinebilir daha küçük işlere bölmektir.” — Mark Twain

Eskiden kendimle ilgili bir şeyi değiştirmek istediğimde duygusal bir heyecana kapılıp önüme büyük hedefler koyardım; her gün 1 saat spor yapmak, hazır gıdaları hiç tüketmemek, her gün Japonca çalışmak vb.

Bunlarla ilgili listeler yapar ve birkaç hafta bu motivasyonla devam ederdim. Daha sonra yavaş yavaş hedeflerimi aksatmaya başlar ve en nihayetinde her şeyi toptan bırakırdım. Bu durum eminim çoğunuza tanıdık gelecektir.

Artık bir şeyi değiştirmek, yeni bir alışkanlık edinmek veya kötü bir alışkanlığımı bırakmak istediğimde kendime mümkün olduğunca ufak hedefler belirliyorum ve süreci takibe alıyorum. Hatta ufak hedefler demek bile abartılı olur çünkü sadece tek bir hedef belirliyorum ve bu hedefi belli bir süre devam ettirmeden yeni bir hedefe geçmiyorum.

Sonunda benim için işe yarayan yöntemin bu olduğunu keşfettim: Ufak adımlarla başlamak.

Ufak adımlar:

  • motivasyon gerektirmez
  • hemen atılabilir
  • hızlıdır
  • güvenlidir
  • devamlıdır
  • dönüştürücüdür
  • zaman içinde büyüyebilir

Sadece hayatımda bir değişiklik yaratmak istediğimde değil yapmam gereken zorlu bir işle karşılaştığımda da aynı yöntemi kullanıyorum. Kararsızlığımı ve kafa karışıklığımı yapabileceğim en basit şeyi yapmaya başlayarak gideriyorum.

Aranızda benim gibi hayatında bazı şeyleri değiştirmekte, belirli bir disiplini oturtmakta veya zorlayıcı işleri tamamlamakta zorlananlarınız varsa aynı yöntemi uygulamanızı tavsiye ediyorum.

Atacağınız adımlar o kadar ufak olsun ki gün içinde fark edilmesi bile zor olsun. Zaman ilerledikçe ise fark edilmemesinin zor olacağını göreceksiniz.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Share 0
Share 0
Related Topics
  • atomik alışkanlıklar
  • başlamak
  • ders çalışma motivasyonu
  • ders motivasyon
  • görselnotlar
  • küçük adımlar
  • küçük alışkanlıklar
  • küçükadımlar
  • mark twain
  • motivasyon
  • spor motivasyon
  • toolsofthinking
Previous Article

No phone in the bedroom challenge

  • December 12, 2022
View Post
You May Also Like
View Post
  • 365
  • 3 min

E-posta Minimalizmi: E-posta Kutunuzu Temizleyin

  • June 14, 2021
Fotoğraf: Ketut Subiyanto
View Post
  • 611
  • 1 min

90/90 Minimalizm Kuralı

  • November 8, 2020
View Post
  • 500
  • 4 min

İş Gününü 13 Adımda Sadeleştir

  • November 4, 2020
minimalist egzersizi
View Post
  • 2.4K
  • 3 min

18 Dakikalık (Minimalist) Egzersizler

  • May 13, 2018
View Post
  • 2.6K
  • 1 min

“30 Gün Minimalizm” Oyunu

  • May 10, 2018
View Post
  • 4.9K
  • 3 min

Joshua’nın Minimalist Dairesi

  • December 25, 2014

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

remote work - habit building - daily thoughts

About

Freelance translator based in Istanbul writing about remote work, habit building, personal growth, and more.

Subscribe

Side Project

https://www.instagram.com/toolsofthinking/

Input your search keywords and press Enter.